Психолог Марина Травкова дает рекомендации, как справиться с тревогой. Оторвитесь от новостей, найдите ресурсное место или ресурсных людей, проверьте, где внутри себя ощущаете тревогу и просто наблюдайте за этими ощущениями. Если тревога сильная, сделайте что-то физическое, возьмите себя в объятья и выдыхайте. Пейте воду и соки, чтобы растворить адреналин и кортизол в крови.